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このページでは「自分に自信をつける最高の方法―――ミス・ユニバース・ジャパンビューティーキャンプ講師の世界一受けたい特別講義 (三笠書房）」の紹介をします
目次
本の紹介
この本は、ミスユニバースを目指す人達が自分を高めるために行う合宿で、メンタルケアの講師をしている方の書いた本です
「女の一生は、自信で９割変わる！」というキャッチフレーズで、2週間で自信のなかった人の心が激的に変わり楽になる、幼少期の心の傷を癒やすワークが紹介されています
この人の講義を受けると、ミスユニバースなどの大舞台の上でも、不安に押しつぶされることなく、自分に自信を持ち続けられるようになると評判なのだそうです
この本に乗っている、幼少期の心の傷を癒やすワークを簡単に説明すると、3歳の頃の自分をイメージして、その子と会話をするというものです
3歳の頃の自分が泣き顔になっている様子をイメージしてみてください。その子に「どうしたの？」と尋ねてみて、話を聞いてあげて、その子を励ましてあげてください
イメージの中で、3歳の頃の自分を抱きしめてあげて、頭をなでてあげてください
その子を笑顔にしてあげてください
一日5分くらいこのワークを続けていると、2週間位で心が劇的に変わります。あんなにも苦しかった心が軽くなって、生きることが楽になるのです
という方法が、この本に紹介されています
また、このワークをした後のアフターケアとしての、心のワークも紹介されています
モラハラ対策というよりは、自己肯定感を高めることによって心の傷を癒やし、生きやすくなるための本です
自己肯定感を高めることで自分に自信がつき、モラハラ自体がどうでも良くなります
気になる方はぜひ、読んでみてください。とてもいい本です。この本を読んで、人生が変わる方も多いと思います。それくらいオススメです
詳しく知りたい方はこちらからどうぞ
